Tazas a Gramos
Las tazas miden volumen, los gramos miden peso — y esa diferencia importa en la cocina. Una taza de harina todo uso pesa unos 125g, mientras que una taza de azúcar granulado pesa alrededor de 200g. La conversión depende completamente de la densidad del ingrediente.
Para repostería especialmente, pesar los ingredientes con una báscula de cocina da resultados mucho más consistentes que usar tazas. Si sigues una receta americana sin báscula, usa las tablas de abajo — y recuerda que la forma de llenar la taza (tamizada, compactada o con cuchara) puede variar el peso hasta un 20%.
flour
Harina todo uso1 cup = 125gHarina de fuerza1 cup = 130gHarina para repostería1 cup = 115gHarina integral1 cup = 121gHarina de almendra1 cup = 95gHarina de coco1 cup = 118gHarina de centeno1 cup = 123gSémola1 cup = 142gHarina de maíz1 cup = 151gHarina de avena1 cup = 102gHarina de trigo sarraceno1 cup = 123gHarina de espelta1 cup = 121gHarina de teff1 cup = 130gHarina de soja1 cup = 111gHarina de garbanzos1 cup = 114gHarina de arroz1 cup = 132gHarina de maíz fina1 cup = 123gHarina de yuca1 cup = 123gHarina de frijol mungo1 cup = 118gHarina de avellana1 cup = 99g
sugar
liquid
Agua1 cup = 237gLeche1 cup = 244gAceite de oliva1 cup = 216gAceite vegetal1 cup = 218gAceite de coco1 cup = 219gMiel1 cup = 336gSirope de arce1 cup = 312gSirope de maíz1 cup = 326gLeche condensada1 cup = 315gMelaza1 cup = 331gSirope dorado1 cup = 317gSuero de leche1 cup = 244gLeche de almendra1 cup = 246gLeche de avena1 cup = 244gLeche de soja1 cup = 244gLeche de coco (enlatada)1 cup = 227gNéctar de agave1 cup = 319gVinagre de manzana1 cup = 239gVinagre balsámico1 cup = 260gSalsa de soja1 cup = 282gExtracto de vainilla1 cup = 246g
fat
dairy
Queso crema1 cup = 227gNata para montar1 cup = 235gCrema agria1 cup = 227gYogur1 cup = 244gRicotta1 cup = 241gParmesano (rallado)1 cup = 104gMascarpone1 cup = 232gCrème fraîche1 cup = 227gYogur griego1 cup = 248gQueso cottage1 cup = 227gLeche en polvo1 cup = 130gNata montada1 cup = 83gKéfir1 cup = 244g
grain
Arroz blanco (crudo)1 cup = 193gArroz integral (crudo)1 cup = 189gCopos de avena1 cup = 80gQuinoa1 cup = 170gCuscús1 cup = 149gPan rallado1 cup = 106gSemillas de chía1 cup = 170gLinaza (molida)1 cup = 125gSemillas de cáñamo1 cup = 161gSemillas de girasol1 cup = 130gSemillas de calabaza1 cup = 149gSemillas de sésamo1 cup = 154gMijo1 cup = 199gBulgur1 cup = 177gPolenta (seca)1 cup = 166gLentejas (secas)1 cup = 199gAmaranto (grano)1 cup = 194gSorgo1 cup = 201gTrigo sarraceno (granos)1 cup = 166gArroz salvaje1 cup = 166gFarro1 cup = 185gArroz negro1 cup = 194gCebada en copos1 cup = 156gGarbanzos (secos)1 cup = 192gFrijoles negros (secos)1 cup = 196gGuisantes partidos (secos)1 cup = 194gSalvado de avena1 cup = 71gSalvado de trigo1 cup = 57g
nut
Mantequilla de cacahuete1 cup = 258gNueces (picadas)1 cup = 111gAlmendras (laminadas)1 cup = 88gNueces pecanas (picadas)1 cup = 106gAvellanas (enteras)1 cup = 111gCoco (rallado)1 cup = 80gAlmendras molidas1 cup = 99gAnacardos (enteros)1 cup = 118gPistachos (sin cáscara)1 cup = 123gNueces de macadamia1 cup = 125gPiñones1 cup = 137gCacahuetes (enteros)1 cup = 137gMantequilla de almendra1 cup = 251gMantequilla de anacardo1 cup = 253g
spice
Sal1 cup = 288gPolvo de hornear1 cup = 213gBicarbonato de sodio1 cup = 227gCanela (molida)1 cup = 132gNuez moscada (molida)1 cup = 125gCrémor tártaro1 cup = 227gCúrcuma (molida)1 cup = 151gPimentón1 cup = 128gComino (molido)1 cup = 123gAjo en polvo1 cup = 147gJengibre (molido)1 cup = 123gChile en polvo1 cup = 125gPimienta negra (molida)1 cup = 132gLevadura seca activa1 cup = 170gLevadura instantánea1 cup = 170gCebolla en polvo1 cup = 118g
other
Cacao en polvo1 cup = 123gMaicena1 cup = 128gGelatina (en polvo)1 cup = 161gChips de chocolate1 cup = 161gPasas1 cup = 159gArándanos rojos secos1 cup = 125gSemillas de amapola1 cup = 144gProteína en polvo (whey)1 cup = 95gAlmidón de tapioca1 cup = 137gAlmidón de arrurruz1 cup = 159gFécula de patata1 cup = 149gGermen de trigo1 cup = 90gLevadura nutricional1 cup = 83gCáscara de psyllium1 cup = 52gTahini1 cup = 251gArándanos azules secos1 cup = 125gAlbaricoques secos (picados)1 cup = 147gPolvo de matcha1 cup = 90gPolvo de espresso1 cup = 95gHarina de algarroba1 cup = 106gChips de chocolate blanco1 cup = 156gGoma xantana1 cup = 151gGluten de trigo vital1 cup = 114gLinaza (entera)1 cup = 161gDátiles secos (picados)1 cup = 170gHigos secos (picados)1 cup = 142gMango seco (picado)1 cup = 130gPolvo de maca1 cup = 104gEspirulina en polvo1 cup = 99g