Tasses en Grammes
Les tasses mesurent le volume, les grammes mesurent le poids — cette différence compte en cuisine. Une tasse de farine tout usage pèse environ 125g, tandis qu'une tasse de sucre en poudre pèse environ 200g. La conversion dépend entièrement de la densité de l'ingrédient.
Pour la pâtisserie notamment, peser les ingrédients avec une balance de cuisine donne des résultats beaucoup plus réguliers qu'avec des tasses. Si vous suivez une recette américaine sans balance, utilisez les tableaux ci-dessous — et gardez à l'esprit que la façon de remplir la tasse (tamisée, tassée ou prélevée à la cuillère) peut faire varier le poids jusqu'à 20%.
flour
Farine tout usage1 cup = 125gFarine à pain1 cup = 130gFarine à gâteau1 cup = 115gFarine complète1 cup = 121gFarine d'amande1 cup = 95gFarine de coco1 cup = 118gFarine de seigle1 cup = 123gSemoule1 cup = 142gFarine de maïs1 cup = 151gFarine d'avoine1 cup = 102gFarine de sarrasin1 cup = 123gFarine d'épeautre1 cup = 121gFarine de teff1 cup = 130gFarine de soja1 cup = 111gFarine de pois chiches1 cup = 114gFarine de riz1 cup = 132gFarine de maïs (fine)1 cup = 123gFarine de manioc1 cup = 123gFarine de haricots mungo1 cup = 118gFarine de noisette1 cup = 99g
sugar
liquid
Eau1 cup = 237gLait1 cup = 244gHuile d'olive1 cup = 216gHuile végétale1 cup = 218gHuile de coco1 cup = 219gMiel1 cup = 336gSirop d'érable1 cup = 312gSirop de maïs1 cup = 326gLait concentré1 cup = 315gMélasse1 cup = 331gSirop doré1 cup = 317gBabeurre1 cup = 244gLait d'amande1 cup = 246gLait d'avoine1 cup = 244gLait de soja1 cup = 244gLait de coco (en boîte)1 cup = 227gNectar d'agave1 cup = 319gVinaigre de cidre1 cup = 239gVinaigre balsamique1 cup = 260gSauce soja1 cup = 282gExtrait de vanille1 cup = 246g
fat
dairy
Fromage à la crème1 cup = 227gCrème épaisse1 cup = 235gCrème aigre1 cup = 227gYaourt1 cup = 244gRicotta1 cup = 241gParmesan (râpé)1 cup = 104gMascarpone1 cup = 232gCrème fraîche1 cup = 227gYaourt grec1 cup = 248gFromage cottage1 cup = 227gLait en poudre1 cup = 130gCrème fouettée1 cup = 83gKéfir1 cup = 244g
grain
Riz blanc (cru)1 cup = 193gRiz complet (cru)1 cup = 189gFlocons d'avoine1 cup = 80gQuinoa1 cup = 170gCouscous1 cup = 149gChapelure1 cup = 106gGraines de chia1 cup = 170gGraines de lin (moulues)1 cup = 125gGraines de chanvre1 cup = 161gGraines de tournesol1 cup = 130gGraines de citrouille1 cup = 149gGraines de sésame1 cup = 154gMillet1 cup = 199gBoulgour1 cup = 177gPolenta (sèche)1 cup = 166gLentilles (sèches)1 cup = 199gAmarante (grain)1 cup = 194gSorgho1 cup = 201gSarrasin décortiqué1 cup = 166gRiz sauvage1 cup = 166gÉpeautre (grain)1 cup = 185gRiz noir1 cup = 194gOrge roulée1 cup = 156gPois chiches (secs)1 cup = 192gHaricots noirs (secs)1 cup = 196gPois cassés (secs)1 cup = 194gSon d'avoine1 cup = 71gSon de blé1 cup = 57g
nut
Beurre de cacahuète1 cup = 258gNoix (hachées)1 cup = 111gAmandes (effilées)1 cup = 88gNoix de pécan (hachées)1 cup = 106gNoisettes (entières)1 cup = 111gNoix de coco (râpée)1 cup = 80gAmandes en poudre1 cup = 99gNoix de cajou (entières)1 cup = 118gPistaches (décortiquées)1 cup = 123gNoix de macadamia1 cup = 125gPignons de pin1 cup = 137gCacahuètes (entières)1 cup = 137gBeurre d'amande1 cup = 251gBeurre de cajou1 cup = 253g
spice
Sel1 cup = 288gLevure chimique1 cup = 213gBicarbonate de soude1 cup = 227gCannelle (moulue)1 cup = 132gMuscade (moulue)1 cup = 125gCrème de tartre1 cup = 227gCurcuma (moulu)1 cup = 151gPaprika1 cup = 128gCumin (moulu)1 cup = 123gAil en poudre1 cup = 147gGingembre (moulu)1 cup = 123gPiment en poudre1 cup = 125gPoivre noir (moulu)1 cup = 132gLevure sèche active1 cup = 170gLevure instantanée1 cup = 170gOignon en poudre1 cup = 118g
other
Cacao en poudre1 cup = 123gFécule de maïs1 cup = 128gGélatine (en poudre)1 cup = 161gPépites de chocolat1 cup = 161gRaisins secs1 cup = 159gCanneberges séchées1 cup = 125gGraines de pavot1 cup = 144gProtéine en poudre (whey)1 cup = 95gFécule de tapioca1 cup = 137gFécule d'arrow-root1 cup = 159gFécule de pomme de terre1 cup = 149gGerme de blé1 cup = 90gLevure nutritionnelle1 cup = 83gCosse de psyllium1 cup = 52gTahini1 cup = 251gMyrtilles séchées1 cup = 125gAbricots secs (hachés)1 cup = 147gPoudre de matcha1 cup = 90gPoudre d'espresso1 cup = 95gPoudre de caroube1 cup = 106gPépites de chocolat blanc1 cup = 156gGomme xanthane1 cup = 151gGluten de blé vital1 cup = 114gGraines de lin (entières)1 cup = 161gDattes séchées (hachées)1 cup = 170gFigues séchées (hachées)1 cup = 142gMangue séchée (hachée)1 cup = 130gPoudre de maca1 cup = 104gSpiruline en poudre1 cup = 99g